Зависть и как её победить

Наверное, нет такого человека, который не испытывал бы зависти. Я думаю, всем знакомо это неприятное, назойливое, порой мучительное переживание. Зависть у нас в народе не жалуют. Называют “плохим чувством”, стараются отмахнуться от неё всеми силами, как только оно появится. Опасаются завистников, которые завидуют “чёрной завистью”. Я предлагаю отнестись к зависти менее пристрастно. Зависть, как и […]

Раскрыть полностью...

Экзистенциальный коучинг или как прийти к хорошей жизни на работе. Открытая лекция А. Лэнгле (16.03.2017)

Альфрид Лэнгле часто приезжает в Россию, и, во всей видимости, давно познал российскую нерасторопность. Так что я, прибежав на 20 минут позже, всё равно поспеваю к началу. Большая “потоковая” аудитория уже заполнена, приносят дополнительные стулья. Вскоре появляется сам лектор в сопровождении переводчика. Спокойный и седовласый, он похож на доброго волшебника. Поблагодарив присутствующих и организаторов, Лэнгле […]

Раскрыть полностью...

Где живут эмоции?

Группе финских учёных, которая занимается исследованиями эмоций, удалось на основании данных самоотчетов составить карты “расположения” в теле базовых эмоций человека (злость, страх, отвращение, счастье, грусть, удивление) для разных возрастов (Hietanen, J.K., Glerean, E., Hari, R., & Nummenmaa, L., Bodily maps of emotions across child development. Developmental Science, 2016). Для получения исходных данных испытуемым выдавались бланки […]

Раскрыть полностью...

Забудьте про слово “всегда”

…жизнь удалась. И без исключенья все с восхищеньем смотрят ей вслед И не замечают, как плачет ночами, Та, что идёт по жизни смеясь. (с) А. Макаревич. Люди, дорогие, хочу с изрядной долей удивления спросить: отчего некоторым из вас так хочется всегда быть какими-то? Всегда весёлыми, всегда радостными или всегда полными сил? Хочу обратиться именно к […]

Раскрыть полностью...

Виды психологических услуг и яблоко

Консультирование Запрос: Я хочу сорвать вон то яблоко, но не могу. Результат: Я сорвал то яблоко. Психотерапия Запрос: Хочу яблоко. Результат: Теперь я умею рвать яблоки красные, белые и зелёные. А также райские. В магазине тоже яблоки есть. И, если что, могу вместо яблока купить грушу или банан. Но яблоки уже вообще-то не так актуальны. […]

Раскрыть полностью...

Искусство отдаваться или за что я благодарен моей бабушке

В детстве меня, как и многих, отвозили к бабушке. А однажды мы поехали с бабушкой на море в компании тёти и моего двоюродного брата. На море у меня не было лучшего развлечения, чем кататься в волнах. Делать это очень просто: стоишь по пояс в воде, дожидаешься волну побольше и – прыг в нее! Дальше приходит […]

Раскрыть полностью...

По волнам неопределенности

Первое, с чем мне пришлось распрощаться, начав заниматься гуманитарными науками – это с понятием определенности. Это только в точных дисциплинах, как, например, в прикладной математике, есть повторяемость, однозначность, воспроизводимость и всё такое. Программа, протестированная на одном компьютере, и запущенная на другом компьютере с идентичными характеристиками, отработает одинаково (Хотя и тут бывают исключения. Помню, работал я […]

Раскрыть полностью...

Гештальт-молитва с точки зрения теории поля

Я – это я, ты, он, она, они, всё вокруг и немножко Луна. Ты – это ты, я, и всё перечисленное в первой строчке. Я здесь, и это сразу всё меняет. Ты здесь, и зря ты думаешь, что это ничего не меняет. Я делаю наше, и ты делаешь наше. Ой, ну что же ты делаешь? […]

Раскрыть полностью...

Если не знаешь, кем быть

В этой статье я описываю сценарий проведения сеанса профориентации в феноменологическом ключе, который лежит в основе гештальт-подхода. Как и многие другие техники, он родился спонтанно и потом помогал мне не раз. Он может быть полезен как для работы консультанта, так и в качестве инструмента самопознания. Если вы хотите сами для себя ответить на вопрос “Кем мне […]

Раскрыть полностью...

Про самокопание

Давайте разберемся с самокопанием. Я часто слышу от кого-нибудь, что он “не любит заниматься самокопанием”. Как правило, происходит это в момент, когда у человека спрашивают о том, как у него дела и что у него в жизни происходит. Причем, спрашивают не формально, а с искренним интересом. Само слово “самокопание” или действие “копаться в себе” имеют […]

Раскрыть полностью...